Ønsker du mer informasjon om trening?

I vårt nyhetsbrev om trening vil du få råd, øvelser og tips slik at du kan trene smartere og holde deg skadefri.

Nyhetsbrevet er for alle som er interessert i trening - både om du er nybegynner eller er aktiv mosjonist eller utøver.

For alle vil det være viktig å trene trygt og riktig for å unngå skader og overbelastning. Vi ønsker å gi deg faglig gode råd – uten komplisert språk.

Når du melder deg på nyhetsbrevet om trening, får du:

• Effektive treningsprogrammer og øvelser
• Råd om styrke, kondisjon og bevegelighet
• Tips for å forebygge og håndtere skader
• Oppdatert kunnskap basert på forskning

Det redaksjonelle materialet er uavhengig og produseres av NHI.no.

Ønsker du at vi skal skrive om et tema du er interessert i, eller har et spørsmål til redaksjonen, kan du sende inn til: sporsmal@nhi.no

Nyheter

Trening

Tilpasse trening til syklusen: Ingen effekt

En studie om kvinner og styrketrening viser at det ikke gir noen effekt å "time" treningen i forhold til menstruasjonssyklusen.

Trening

Trening omkobler hjernen – øker kroppens utholdenhet

Jo mer mus trener, jo flere forbindelser dannes mellom noen nevroner i hjernen deres, viser en studie.

Trening

Slik påvirkes hjernen av en tur ute i naturen

Å tilbringe tid i naturen kan selv etter kort tid føre til positive endringer i hjernen, viser en studie som skal være den største i sitt slag.