Sjekkliste før legebesøket for deg med migrene
For å få mest mulig ut av legebesøket ditt, er det lurt å forberede seg. Det er viktig å ha tid til å stille spørsmålene du ønsker svar på, og få til en dialog med legen din om behandling og behandlingsmål. Her er noen tips om hvordan du kan forberede deg for å få mest mulig ut av legebesøkene dine.
Redaktører, Netdoktor.se, oversatt av Marthe Lein, journalist, NHI.no
Sist oppdatert:
14. apr. 2026
Hvis du har tilbakevendende migreneanfall eller perioder med hodepine, bør du prøve å forstå hva som utløser anfallene. For eksempel kan det handle om stress, søvnmangel eller hvor du er i menstruasjonssyklusen. En hodepinedagbok kan hjelpe deg å se eventuelle mønstre.
En hodepinedagbok kan være et godt verktøy for å diagnostisere og følge opp personer med hodepine. Ved å registrere symptomer og tidsforløp kan dagboken brukes til å gi viktig informasjon for å stille riktig diagnose, både ved oppstart av behandling og ved endring av behandling. Dagboken er også et godt utgangspunkt når du besøker legen.
Det er flere forskjellige hodepinedagbøker som du kan bruke, se mer her: Hodepinekalender og hodepinedagbok - NHI.no
Forbered deg før besøket
Skriv ned spørsmålene dine om migrene og andre temaer du ønsker å diskutere – som endringer i tilstanden, bivirkninger av medisiner eller hvis du har bekymringer rundt den nåværende migrenebehandlingen. Sørg for at du får svar som du både forstår og kan ta til deg.
Ta med deg noen!
Ta med deg en venn eller familiemedlem til legetimen - det kan hjelpe deg å slappe av og tørre å stille spørsmål. Når det er to personer til stede, kan det også være lettere å absorbere og forstå informasjonen som legen gir.
Oppsummer informasjonen
Noter eller be legen om en skriftlig oppsummering av det dere kom fram til under legebesøket.
Å få informasjonen skriftlig blir som en støtte til hukommelsen din, samtidig som du lærer mer om migrenen og behandlingen.
I henhold til Pasient- og brukerrettighetsloven har du som pasient rett til å motta informasjon på en måte du forstår. Personen som gir deg informasjon om sykdommen og behandlingen din, som en lege, må sørge for at du, som mottaker, forstår betydningen av informasjonen du har mottatt.
Prioriter
Ofte er legebesøkene kortere enn man kanskje skulle ønske. Sørg derfor for å ta opp det viktigste i starten av timen, slik at du vet at du vil få svar på dem.
Gi hele bakgrunnen
Fortell om alt, det er viktig at legen får hele bildet. For eksempel bør du fortelle det til legen hvis du har dårlig appetitt eller søvn, føler deg engstelig, nummen i hendene eller synsforstyrrelser. Har du hatt kvalme eller mageproblemer? Har du hatt humørsvingninger?
Har dine nærmeste merket noen endringer? Noen ganger kan familie og venner merke symptomer før du gjør det selv.
Fortell også legen din hvis du får medisiner for andre tilstander eller bruker alternativ eller komplementær medisin eller behandling.
Skriv ned det du vil at legen skal vite
For eksempel kan du skrive ned det du vil si og gi det til legen, slik at det blir lettere å få med alt du vil si. Legen din kan også lese notatet selv etter besøket.
Før neste møte
Forlat møtet med en avtale om omtrentlig tidspunkt for neste møte. Hvis du glemte å stille et spørsmål under besøket, ring legen for et svar.