Paulina fikk svangerskapsdiabetes: - Jeg følte meg veldig alene i alt

Paulina Terzi bestilte kjapt en time hos en ernæringsfysiolog, og det første stedet ble kostholdsbehandling. Målet var å spise regelmessig, erstatte raske karbohydrater med langsomme karbohydrater med mer fullkorn og fiber. Altså ting som er sunt for oss alle. 

Les mer om svangerskapsdiabetes her

Blodsukkeret ble målt fem ganger daglig for å se om det kunne stabiliseres. Men fasteverdien forble høy, og hun måtte starte med medisinering. 

Målingene økte til sju ganger om dagen.

Med det andre svangerskapet var verdiene dårligere.

– Jeg tok også insulin om kvelden, slik at fasteverdien om morgenen ikke skulle bli for høy. Jeg husker at jeg noen ganger følte at jeg ikke kunne nyte svangerskapene mine på grunn av alt jeg måtte holde styr på hele tiden, sier Paulina og fortsetter:

– Ingen av vennene mine led av svangerskapsdiabetes, og jeg hadde ikke hørt noe om hva det kunne skyldes, og hva man kunne gjøre selv. Så jeg følte meg ganske alene om alt, for å være ærlig. 

Lite fysiske symptomer.

Svangerskapsdiabetes er i bunn og grunn en «stille tilstand», forklarer Karolina Lindén, jordmor og førsteamanuensis i reproduktiv og perinatal helse ved Gøteborgs universitet. 

– Ofte er det ikke fysisk merkbart, men det er noe som oppdages under testene som helsevesenet tilbyr. 

Hun har deltatt i utviklingen av de nye anbefalingene i Sverige, som i stor grad skyldes at regionene gjør ting svært forskjellig når det gjelder å identifisere og behandle sykdommen.

Å identifisere gravide kvinner med forhøyet blodsukker så nøyaktig som mulig er avgjørende, både for å redusere risikoen for at barnets utvikling påvirkes negativt og for komplikasjoner ved fødsel. Men også for barnets og mors helse på lang sikt, da det blant annet er økt risiko for fedme og diabetes type 2.

– Til tross for lignende risikoprofiler vet vi fortsatt ikke hvorfor noen rammes og andre ikke. Men vi kjenner til flere risikofaktorer, som høy BMI, om noen i familien har diabetes og om du er fra en region i verden der diabetes er spesielt vanlig. Og hvis du har hatt svangerskapsdiabetes i ett svangerskap, øker risikoen for å bli rammet i det neste, sier Lindén, og understreker at tilstanden er medisinsk. 

– Hvis du får svangerskapsdiabetes, er det ikke noe å skamme seg over. Det kan ramme gravide kvinner av mange forskjellige årsaker som ikke bare er knyttet til livsstilen din. 

- Så stolt jeg følte meg over å ha kjempet meg gjennom dette

Når babyen er født, kan blodsukkernivået være i ubalanse. For å holde det så stabilt som mulig, er det bra å kunne gi føde rett etter fødselen. Mens noen regioner tidligere har hatt rutinen med å prøve amming hvis nivåene er i orden, har andre anbefalt morsmelkerstatning uavhengig av behov. 

Ved årsskiftet ble det innført nye retningslinjer i Sverige, og dagens målestokk for alle regioner er å ikke rutinemessig mate. Og om nødvendig er det alltid morens egen melk som gis først, aldri morsmelkerstatning. Rådet om å håndmelke og fryse var noe Paulina Terzi tok til seg. 

– Med det første barnet fungerte det ikke, men med det andre var det ganske mye. Du må bare vite hvor stolt jeg var over å ha kjempet meg gjennom dette, samlet alt i små sprøyter som den lille datteren min skulle motta, med datoen skrevet ned i miniatyr.

I dag har Paulina to friske barn, en sønn og en datter. Til tross for den store bekymringen ønsker hun å fremheve støtten hun har fått fra helsevesenet.

– Men jeg tror at tydeligere informasjon og regelmessig oppfølging kan utgjøre en stor forskjell for mange, sier hun.

Råd for en sunn livsstil under graviditeten

• Spis regelmessig. Følg myndighetenes kostråd for gravide om gode spisevaner og prøv å få god søvn og restitusjon. 
• Det er flott å holde seg fysisk aktiv, sier Karolina Lindén. Ikke minst fordi musklene øker glukoseopptaket sitt under anstrengelse. Det er også mange andre helsefordeler ved å holde seg fysisk aktiv mens man er gravid, som å opprettholde mobilitet og styrke.
• Godta testene som helsepersonellet tilbyr og gå til graviditetskontroller.
• Ikke glem å også ta vare på din mentale helse og søk støtte hvis du føler deg uvel eller opplever sterk angst.

Tips for glukosebelastningen

Noen synes glukosetesten er grei, mens andre synes den er veldig vanskelig. Noen kvinner velger bort testen helt fordi de er bekymret for at de skal føle seg syke, sier Lindén.

– Men så er det også lett for oss å overse svangerskapsdiabetes, sier hun. 

Her deler hun sine tips for best mulig forberedelse:

• Følg fasteinstruksjonene nøye. Dette er viktig for at resultatene skal være så pålitelige som mulig.
• Prøv å få nok hvile kvelden før. Dette kan gjøre undersøkelsen litt lettere å håndtere, spesielt hvis du vet at du lett blir sliten eller kvalm.
• Kle deg komfortabelt og ta med deg noe å gjøre mens du venter. En bok, podkast eller musikk kan gjøre tiden litt enklere.
• Ta gjerne med noe å spise etter undersøkelsen. Mange synes det er godt å spise noe rett etterpå.
• Prøv å huske formålet med testen. Glukosebelastningen gjøres for å oppdage svangerskapsdiabetes tidlig, slik at både den gravide kvinnen og babyen kan få riktig pleie og støtte når det er nødvendig.