Fikk diabetes type 2: Hadde ingen symptomer

Da Eva Blomström-Fischer gikk av med pensjon, bestemte hun seg for å gi den samme omsorgen til seg selv som hun hadde gitt andre i mange år. Etter et langt arbeidsliv innen helsevesenet, bestilte hun en helsesjekk.

Nyheten kom uventet: hun hadde diabetes type 2.

- Jeg hadde egentlig ingen symptomer. Jeg tenkte bare at nå som jeg er pensjonist, skal jeg ta vare på meg selv, sier hun.

I dag er hun 70 år og bor i Stockholms skjærgård, omgitt av natur, vann og fugleliv. Der lever hun et aktivt pensjonistliv med fotturer, yoga og styrketrening. Det er også her hun har utviklet sin egen måte å leve med sykdommen på - steg for steg.

- Jeg ønsker å leve et sunt liv lenge og kunne ta del i livene til barna og barnebarna mine. Jeg bor godt her, og jeg vil ikke forlate dette, sier hun.

Vil finne en egen vei

Da diagnosen ble stilt, fikk Blomström-Fischer raskt beskjed om legemiddelbehandling. Men hun selv ønsket å starte et annet sted.

- Jeg vil ikke ha medisiner med mindre det er nødvendig. Jeg ville prøve en annen vei først, sier hun.

Siden da har hun brukt mye tid på å forstå sykdommen og hvordan kroppen hennes reagerer på mat, faste, trening og restitusjon. Hun leser bøker, følger forskere og forelesere og tar egne prøver mellom helsesjekker for å holde oversikt over sine verdier.

For mange er det greit å gjøre livsstilsendringer og leve uten medisiner, men det er alltid noe som bør diskuteres med legen og helsepersonellet.

- Det kan gi mye arbeid. Det må jeg si. Men jeg vil gjøre det jeg kan nå, sier hun.

Les også: Forebygge diabetes type 2

- Må lære hva kroppen tåler

For Blomström-Fischer har diabetes type 2 blitt noe som krever både disiplin og nysgjerrighet. Hun beskriver det som et pågående arbeid hvor hun stadig prøver å lære mer.

Kosthold har blitt en sentral del av hverdagen hennes. Men endringen startet for lenge siden. Blomström-Fischer har vært vegetarianer siden 1981 og var allerede vant til å tenke bevisst på mat. Etter diagnosen ble fokuset enda klarere: mindre sukker, mindre bearbeidet mat og en større forståelse av hva som påvirker blodsukkeret.

- Kanskje er det ikke bare det jeg har gjort, men også det jeg ikke har gjort, sier hun.

Hjemme lager hun og mannen det meste fra bunnen av. Hun leser ingredienslistene nøye og velger å ikke inkludere ting hun ikke vil ha i kostholdet sitt.

Samtidig handler det ikke bare om restriksjoner. For Blomström-Fischer er det viktig at maten fortsatt føles behagelig, smakfull og bærekraftig på lang sikt.

- Man vil jo ha dessert av og til. Så lærer du mer og mer hva din egen kropp tåler, fortsetter hun.

Treningsglede

Trening er også en naturlig del av livet hennes. Hun har jobbet som kroppsøvingslærer og er vant til å røre på seg, men i dag handler det like mye om glede som om helse. Hun gjør yoga en eller to ganger i uken, trener styrke, går turer i nærområdet og på lengre fjellturer.

Les også: Diabetes type 2 og trening

I fjor gikk hun og en venn 250 km på King's Trail. I hverdagen er det enkle gjerne nok – som å gå en tur etter middag.

- Etter hvert måltid er det faktisk lurt å gå ti minutter, så får du blodsukkeret ned med en gang også, sier hun.

Blomström-Fischer snakker ikke om livsstilen sin som en diett. For henne handler det om noe større og mer langsiktig.

Hun vender ofte tilbake til det faktum at motivasjonen ligger i fremtiden: ønsket om å føle seg bra, være sterk og få flere år med familien.

- Jeg nyter livet. Jeg har en nydelig ektemann, barn, barnebarn og jeg lever fantastisk. Jeg vil bli i dette så lenge jeg kan, sier hun.

Artikkelen ble først publisert på Netdoktor.se, les den på svensk her