Nyhetsarkiv
681 artikler
- Nyheter
Trening omkobler hjernen – øker kroppens utholdenhet
Jo mer mus trener, jo flere forbindelser dannes mellom noen nevroner i hjernen deres, viser en studie.
13. apr. 2026 -Trening
- Artikler
Hold eller sting i siden
Det finnes mange teorier om hva som forårsaker hold, men ingen sikre svar. Det viktigste forebyggende tiltaket er å unnlate å spise eller drikke mye like før du skal trene eller konkurrere.
31. mars 2026 -Trening
- Artikler
Førstehjelp ved akutte idrettsskader
Den umiddelbare behandlingen av muskelskjelettskader, eller enhver bløtvevsskade, består i beskyttelse ( P, protection) hvile (R, rest), nedkjøling (I, ice), kompresjon (C, compression) og elevasjon (E, elevation). Dette omtales som PRICE-prinsippet.
31. mars 2026 -Trening
- Nyheter
Slik påvirkes hjernen av en tur ute i naturen
Å tilbringe tid i naturen kan selv etter kort tid føre til positive endringer i hjernen, viser en studie som skal være den største i sitt slag.
12. mars 2026 -Trening
- Nyheter
Leddgikt: - Bør trene hardt og effektivt
Har du leddgikt, er det ingen grunn til at du ikke kan løpe intensive intervaller etterfulgt av maksimal styrketrening, sier fysiolog Håvard Haglo ved Treningsklinikken i Trondheim.
10. mars 2026 -Trening
- Artikler
Anstrengelsesrelatert hodepine
Anstrengelsesrelatert hodepine (anstrengelseshodepine) utløses i forbindelse med fysiske anstrengelser som trening, tunge løft og løping. Hodepinen oppstår under eller rett etter en hard fysisk anstrengelse. Denne hodepineformen er ikke forbundet med noen underliggende sykdom.
25. feb. 2026 -Trening
- Nyheter
Fysisk aktivitet ved lave ryggsmerter
Kanskje ikke så nytt, men en studie har undersøkt om fysiske aktiviteter er assosiert med forbigående risiko (≤24 timer) for utbrudd av lave ryggsmerter (LBP) og langvarig funksjonshemming?
16. feb. 2026 -Trening
- Nyheter
Har du stagnert? Slik kommer du deg videre
Det er helt normalt å oppleve perioder uten fremgang i treningen, og at dietten som fungerte så bra plutselig ikke gir resultater lenger. Hvordan kommer du deg videre om du opplever stagnasjon i dietten eller treninga?
28. jan. 2026 -Trening
- Nyheter
Halvmaraton - hvordan nå målet ditt?
Har du halvmaraton som løpsmål i år? Kristian Ulriksen gir deg råd på veien.
28. jan. 2026 -Trening
- Nyheter
ADHD og trening: Færre symptomer og bedre livskvalitet
Voksne med ADHD opplever bedre livskvalitet, bedre søvn og færre symptomer hvis de trener regelmessig. - Samfunnet må bli bedre på å tilby trening og bevegelse som fungerer for personer med ADHD, sier forsker Lena Axelsson Svedell ved Örebro universitet.
25. nov. 2025 -Trening
- Nyheter
Bip-test: En god fysisk test eller er den utdatert?
Er du en av de som husker bip-testen med glede? Eller kanskje aller helst med gru? Kondisjonstesten er mye brukt, men er den avlegs? Og hvor mange lengder må du løpe for å være gjennomsnittlig for din alder?
24. nov. 2025 -Trening
- Nyheter
Oppvarming før trening - hvor viktig er det?
Hvorfor bør oppvarming være en sentral del av treningsøkten? Og hvor mye er nok?
21. okt. 2025 -Trening
- Nyheter
Bonking
Bonking er en betegnelse på en plutselig og alvorlig uttømming av kroppens glykogenlagre særlig i utholdenhetsidretter, noe som fører til ekstrem tretthet og en følelse av å treffe veggen.
21. okt. 2025 -Trening
- Nyheter
Eilo -pustesykdom
Maria Altmann Haraldsvik var topptrent svømmer, men fikk plutselige pusteproblemer under en konkurranse. Det som legene først trodde var astma, var den mindre kjente pustesykdommen EILO.
16. okt. 2025 -Trening
- Nyheter
Trening og nyoppstått diabetes type 2
En ny dansk studie viser at selv lett fysisk aktivitet reduserer dødsrisiko ved diabetes type 2.
22. sep. 2025 -Trening
- Artikler
Idrettsbrokk, lyskesmerter
Idrettsbrokk er en smertefull skade som oftest oppstår hos fotballspillere. Navnet er misvisende, fordi de fleste har ikke et faktisk brokk, men en skade på muskulaturen og bindevevet der dette fester seg på beinet i lysken.
26. aug. 2025 -Trening
- Artikler
Astma hos idrettsutøvere
Både astma og anstrengelsesutløste astmasymptomer rammer eliteidrettsutøvere oftere enn normalbefolkningen. Studier tyder på at utøvernes pustemønster, treningsmengde og treningsmiljø spiller en rolle.
21. aug. 2025 -Trening
- Nyheter
Trening ble redningen fra kronisk migrene
Camilla Annaniassen mener hun ville stått utenfor arbeidslivet om det ikke hadde vært for treningen. - Ikke overraskende at trening hjelper mot migrene, sier migreneekspert.
13. aug. 2025 -Trening
- Nyheter
Daglige skritt og helseutfall hos voksne
En systematisk oversikt og metaanalyse publisert i The Lancet Public Health har undersøkt sammenhengen mellom antall daglige skritt og en rekke sykdommer og død.
7. aug. 2025 -Trening
- Nyheter
Massasjerull (foam roller) - hjelper det?
Hva er tanken bak å bruke massasjerull - foam roller? Og hvordan skal den brukes for å gi effekt?
30. juli 2025 -Trening
