Nyhetsarkiv
407 artikler
- Nyheter
Periodisk faste og vekttap: har det effekt?
En Cochrane-gjennomgang av tidligere studier viser at periodisk faste for å gå ned i vekt ikke fungerer bedre enn tradisjonelle kostholdsråd blant mennesker som sliter med overvekt.
23. feb. 2026 -Kosthold
- Nyheter
To dager med havregrøt ga uventet positiv effekt på helsa
Et kosthold med kun havregrøt i to dager har en overraskende effekt på kolesterolnivået. Forskere tror at inntak av havregrøt øker antallet av visse bakterier i tarmen som igjen kan påvirke omsetningen av stoffer i kroppen i en positiv retning.
4. feb. 2026 -Kosthold
- Nyheter
Spist asparges? Hvorfor lukter urinen?
Rakrygget, potent og sprø er den et symbol på liv og vår. Men hvorfor lukter urinen så sterkt etter at du har spist asparges?
9. des. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Skal du kutte ned på sukkeret?
Hvordan kan du spise mindre sukker - og hvorfor bør du gjøre det?
4. des. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Diabetes type 2 – tips og råd til et godt kosthold
Har du fått diabetes type 2 og lurer på hva du bør spise? Ernæringsfysiolog Ragnhild Gjevre gir deg tips og råd i denne artikkelen.
2. des. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Diabetes type 2: Forslag til måltider
Har du diabetes type 2 og trenger tips og råd til hva du kan spise? Her kan du lese om klinisk ernæringsfysiolog Ragnhild Gjevres forslag til frokost, lunsj og mellommåltider, middager og kvelds.
2. des. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Glutenfølsomhet er vanlig
Glutenfølsomhet har blitt en populær selvdiagnose, noe som fører til at mange mennesker uten cøliaki adopterer restriktive glutenfrie dietter.
19. nov. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Vitamin C: Hvilken mat har mest?
Frukt og grønt er de beste kildene til vitamin C. Her er en liste over matvarer som inneholder mye av dette vitaminet.
19. nov. 2025 -Kosthold
- Artikler
Kostholdsdagbok - hva og hvor mye spiser du egentlig?
En kostholdsdagbok kan være nyttig for å avklare om matvanene dine kan ha betydning for helsen din. En oversikt over hva du spiser kan være til hjelp når legen skal hjelpe deg, og det kan bidra til at du selv blir mer bevisst på hva du spiser.
14. nov. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Påvirker kaffedrikking atrieflimmer?
Har inntak av koffeinholdig kaffe en gunstig, skadelig eller nøytral effekt på risikoen for tilbakevendende atrieflimmer episoder?
10. nov. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Nype stappfull av vitamin C
Ingen frukt, bær eller grønnsak inneholder mer vitamin C enn nype. Kanskje kan du finne en C-vitaminbombe i et skogholdt nær deg?
6. nov. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Eldre bør spise mer proteiner
- Eldre bør øke proteininntaket sitt, sier Elise Lander, forsker ved Norges Idrettshøgskole. Men hvor mye mer bør du spise - og hvordan skal du få det til?
5. nov. 2025 -Kosthold
- Artikler
Kostråd ved diabetes
Kostråd ved diabetes handler først og fremst om å velge et kosthold som bidrar til god blodsukkerkontroll, og kan forebygge senskader.
31. okt. 2025 -Kosthold
- Artikler
Fiber i kosten
Fiberrik kost har mange fordeler. Blant annet kan et kosthold med mye fiber motvirke forstoppelse, redusere risikoen for tarmkreft, senke kolesterolet, og gi bedre kontroll over blodsukkeret.
30. okt. 2025 -Kosthold
- Artikler
Fettfattig mat
Fettfattig mat er ikke ensbetydende med kjedelig og smakløs mat. I denne artikkelen får du råd om sunne valg og smakfulle alternativ.
30. okt. 2025 -Kosthold
- Artikler
Sunt kosthold
Å ha et sunt kosthold er et mål for oss alle, men det er spesielt viktig for personer som har risikotilstander som diabetes type 2, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.
30. okt. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Mange voksne kvinner viser tegn til avhengighet av ultraprosessert mat
Mange eldre voksne, og særlig kvinner som tilhører generasjon X, viser tegn til at de er avhengige av ultraprosessert mat.
2. okt. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Brokkoli kan beskytte mot tarmkreft
Brokkoli inneholder sulforafan som trolig gir en beskyttende effekt mot flere sykdommer - blant annet tarmkreft.
16. sep. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Hva slags effekt har kaffe - eller koffein - på forstoppelse?
Koffein - som de fleste inntar i form av kaffe - kan både øke og redusere risikoen for forstoppelse. Ved en gitt koffeinmengde snur det fra å kunne hjelpe, til å kunne gjøre det verre. Men det ser ikke ut til å gjelde folk over 60 år.
1. sep. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Vegansk diett til lindring av hetetokter
En fettfattig, vegansk diett med soyabønner har vist seg å gi effektiv lindring av hetetokter etter overgangsalderen.
19. aug. 2025 -Kosthold
